料理 アンチエイジングに「キャロットラペ」
抗酸化作用の高い食品をたくさん使っている「キャロットラペ」常備食にして毎日綺麗を目指しましょう！アンチエイジングにもってこいの美味しい一品を食卓に！
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料理 週末のお楽しみ、ライ麦パンの朝食
ダイエットにライ麦パン、朝食の食パンをライ麦パンに変えて健康的な体をつくりましょう、ゆで鶏、目玉焼きなどのたんぱく質も忘れずに！ライ麦パンの目玉焼き乗せトースト、おすすめです！
お弁当 今日のおべんとう
おかずを考えたくないとき大体候補に挙がるのが「タコライス弁当」少ない材料で可愛く仕上がる！調味料は大体決まってるから自分の神分量を見つけて覚えておけばさっと作れますよ！
おすすめのお店 神奈川県伊勢原市にある素敵なカフェ
神奈川県伊勢原市にある何度でも行きたい素敵なカフェ「葉っぱのきもち 森のカフェ」メニューはワンプレート、好きなキッシュをひとつ選んだらプレートの中にはヘルシーなおかずがたくさん！ここで食べた人参のラペは最高！大好きなお店です！
楽しむ 七夕
七夕、季節の行事を感じながらそうめんをいただきました。家で採れたミニトマトとしそを添えて、久しぶりのそうめん美味しくいただきました。
お弁当 おべんとう
社会人、大学生の子供たちと私に作る愛情弁当。毎日感想をラインしてくれる次女、帰ってきてお弁当箱を出しながらご馳走さまとつぶやく末っ子、ほとんど何も言わない三女（笑）作ってあげられるのも今だけ。そう思いながら作る愛情弁当です。