欧米では古くから親しまれていた入浴剤「エプソムソルト」
日本でも数年前からテレビや雑誌に取り上げられ、健康面、美容面でも話題になりました。
エプソルソルトを日常に取り入れ身体喜ぶ効果を実感してみてください
今回はアースコンシャスさんから発売されているエプソムソルトを取り上げてみたいと思います
エプソムソルトとは
エプソムソルトとは
海水に多く含まれている硫酸マグネシウムというミネラル化合物のこと。
温泉にも含まれている安全な成分です
見た目も白いためその名がつけられましたが塩分は含まれていません
エプソムソルトの効果・効能
温熱効果
エプソムソルトには温熱効果があります。
10～20分を目安にゆっくりと入浴すると体の芯から温まり
入浴後も温熱効果が持続し湯冷めしにくい効果が期待できます。
冬はもちろんのこと
夏でもエアコンによって冷えた体を温め冷え性の改善にも効果があるとされています。
発汗効果・デトックス効果
エプソムソルトには身体を温め新陳代謝を良くする作用があるため
発汗効果、デトックス効果が期待されます。
美肌効果
硫酸マグンシウムは経皮吸収できるという結果が立証されています。
エプソムソルトを入れたお風呂に入浴すると
塩素を中和する効果もあるため、湯が柔らかくまろやかになり
入浴した時のヒリヒリ感が軽減される効果もあると言われています。
皮膚の乾燥を防ぎ、
皮膚に潤いを与え水分、油分を補い保ってくれるなど
敏感肌、アトピー肌の方のストレス軽減も期待されます。
筋肉疲労の改善
身体が温まり血行が良くなることによって
肩こり、腰痛などの筋肉疲労の改善も期待されます。
エプソムソルトの使い方
入浴
湯量150～200Lの場合
100gくらいのエプソムソルトを使います。
付属軽量スプーンで５杯程度
エプソムソルト湯船に入れると一瞬白く濁りますが、すぐに無色無臭で透明に戻ります。
よくかきまぜて入浴してください
香りを楽しみたいという方は
１回の分量にエッセンシャルオイルを2～5滴を目安にお楽しみください。
足湯
足湯もお風呂同様身体を芯から温めてくれる効果があります。
エッセンシャルオイルを垂らして
リラックスしながら足湯するのも癒されますね。
角質除去
エプソムソルトを濡れた手のひらで混ぜ合わせ
ボディスクラブとしてお使いいただけます。
全身にお使いできますので角質が気になる部位に直接塗り
優しくマッサージするようにお使いください。
エプソムソルトの魅力
追い炊き、循環風呂ＯＫ
ご家族で塚っているお風呂の場合追い炊きできなかったら困りますよね。
エプソムソルトは追い炊き、循環風呂でもＯＫ！
気にしないで使えるのもうれしい魅力です。
残り湯使いＯＫ
無色、無臭、溶け残りもないため色移りの心配もなく残り湯を洗濯に利用できます。
風呂釜を傷める心配なし
風呂釜を傷める成分が入っていないため安心して使うことができます。
小さいお子さんも一緒に
エプソムソルトは
無着色、合成香料、防腐剤無添加
寒い冬も
小さいお子さんと一緒に柔らかなお湯でぽかぽかお風呂タイムが楽しめます。
使ってみた感想
ここ数年、シャワーのみで済ませていた私ですが
５０代に入り何かと思うところもあり（体調とか・・・）
入浴習慣がいいことはわかってはいたのですが
お風呂をためるのが面倒くさいといった理由で遠ざかっていたのは事実で、、、
デスクワークでむくみも気になっていたし、冷えも気になっていたので（気になるところばかりですが）
色々検索していたところエプソムソルトのことを知ったのです。
使ってみてズバリ！
本当に良かったです。
こちらの本で知りました。
むくみ
仕事的にも年齢的にも仕方ないと思っていましたが色々対処法はあります。
自分の身体、大切にしてあげたいものですよね。
参考までに
↓
むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を解善する
身体が芯から温まる
すぐに効果を実感しました。
長湯は苦手なのですが、ぬるめのお湯で（38～39℃)15分くらい
お風呂上りにストレッチをしようものなら汗だくです 笑
身体が芯から温まり
睡眠も深く、毎晩ぐっすりです。
肌が滑らかになる
乾燥しやすくなった肌
特に膝下～くるぶし～かかと
ここは悲しいかな、パサパサでした。
特に変わったことはしていませんが肌もしっとりしてきています。
これからの季節特に乾燥するのでとても嬉しい変化です。
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