便秘 食べ物

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からだ

困った便秘におすすめな無理をしない便秘解消法

20代から40代前半まで便秘に悩み続けた私が薬に頼らず週3回以上のお通じが出るようになった今も続けている便秘解消法をご紹介します!
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